Beställ
Din varukorg (0)

Gå tillbaka till butiken

Delsumma
kr
Frakt
0 kr
Summa
kr

Month: July 2020

Del 4 – Ungefär en av tio beräknas ha problem att kontrollera sin tarm

Hur fungerar tarmen egentligen och varför drabbas man av inkontinens? Att veta vad som är normalt och inte, är första steget till en bättre tarmfunktion.

I artikeln nedan beskriver Elaine Miller just detta på ett enkelt sätt. Elaine är fysioterapeuten och komikern som arbetar för ökad kunskap inom kvinnohälsa i stort och bäckenbotten relaterade besvär i synnerhet. Så luta dig tillbaka i solstolen för lite läsning om vår fantastiska kropp.

Klicka här för att komma till artikeln.

Trevlig läsning!

Del 3 – Du behöver inte välja bort träning på grund av inkontinens

Hoppas du har en härlig sommar fylld av det du behöver, trots det rådande läget där coronapandemin hindrat många semesterplaner. Om du får tid över passar det kanske bra med lite läsning kring något så viktigt som träning och inkontinens.

Här hittar du vår tredje del i artikelserien om inkontinens, skriven av Elaine Miller – fysioterapeuten och komikern som har kvinnohälsa och bäckenbotten i fokus. Den här artikeln handlar om hur ansträngningsinkontinens ofta får kvinnor att välja bort träning och fysisk aktivitet av rädsla för att läcka. (Artikeln är än så länge på engelska.)

Klicka här för att komma till artikeln.

Ha en fin lässtund!

Del 2 – Om vår urinblåsa och olika typer av inkontinens

Här kommer den andra artikeln i vår serie om inkontinens, signerad Elaine Miller. Elaine är fysioterapeut och komiker med bäckenbotten och kvinnohälsa som ledstjärna i sitt arbete. (Artiklarna är än så länge på engelska.)

Nu har vi kommit till delen som handlar om hur vår urinblåsa fungerar samt olika typer av inkontinensbesvär kvinnor ofta drabbas av. Att lära sig hur kroppen fungerar är första steget till att förbättra sina besvär.

Klicka här för att komma till artikeln.

Hoppas du får en skön lässtund!

Del 1 – mer effektiv bäckenbottenträning

Nu när sommaren äntligen är här tänkte vi passa på att bjuda på lite kunskap i form av en serie artiklar skrivna av Elaine Miller – fysioterapeuten och komikern som med hjälp av humor arbetar för ökad kunskap kring bäckenbotten-relaterade besvär och kvinnohälsa. I den första delen tar Elaine upp bäckenbottenövningar. (Artiklarna är än så länge på engelska.)

De allra flesta av oss vet att vi det är viktigt att knipa, men att veta hur man gör är för de allra flesta lite trixigt. Artikeln nedan tar upp en anatomisk förklaring av bäckenbotten och hur du gör för att knipa.

Klicka här för att komma till artikeln.

Trevlig läsning!

Sommar med Elaine Miller!

 Vi har fått äran att arbeta tillsammans med den brittiska fysioterapeuten och komikern Elaine Miller. Elaine började sin karriär som fysioterapeut inom idrott, men när hon fick besvär med urinläckage efter att hon fött sina tre barn ändrade hon inriktning från idrott till bäckenbotten.

     
Idag är hon en stark röst inom kvinnohälsa, specialist på bäckenbotten och hjälper kvinnor med inkontinensbesvär. Hon kombinerar sin expertis med komedi för att utbilda kvinnor om bäckenbottenrelaterade besvär och sprida budskapet att urinläckage är helt naturligt, men något du inte behöver leva med.

Under sommaren kommer vi att publicera artiklar där hon skriver om olika saker som påverkar kvinnors bäckenbotten, hälsa och välbefinnande. I en serie med sex texter kommer du kunna ta del av hennes tankar och expertis inom områden som bäckenbottenträning, skam och olika besvär som kan uppstå vid inkontinens.

Du kan se fram emot viktig, informativ och givande läsning!

 

Behandlingsalternativ vid ansträngningsinkontinens

Lider du av ansträngningsinkontinens? I så fall är du inte ensam. Det finns flera sätt att minska dina besvär, allt från livsstilsförändringar till operation och olika hjälpmedel. Här hittar du lite mer information om några av de olika alternativen.

Konservativ behandling

Ett generellt tillvägagångssätt vid behandling av ansträngningsinkontinens är att börja med att testa de behandlingsalternativ som medför minst risk för bieffekter. Det gör man oftast genom så kallad konservativ behandling, vilket innefattar behandlingsmetoder som inte kräver operation eller medicin. Du får ofta testa ett eller flera av dessa alternativ under några månader innan det eventuellt utvärderas om ytterligare behandlingar behövs. Exempel på konservativa behandlingar är:’

Livsstilsförändringar:  Livsstilsförändringar kan innefatta allt från att reglera intaget av vätska och koffein till viktnedgång och att sluta röka. Några kan låta långsökta, men till exempel rökning kan orsaka hosta som i sin tur kan orsaka ansträngningsinkontinens.

Bäckenbottenträning:  Ansträngningsinkontinens hänger ihop med försvagad muskulatur och/eller försvagade ligament i bäckenbotten. Träning av musklerna i bäckenbotten med så kallade ”knipövningar” eller Kegels, förbättrar kroppens förmåga att hålla tätt.

Intravaginala hjälpmedel:  Till konservativ behandling räknas även intravaginala hjälpmedel som ger ett mekaniskt stöd genom vaginalväggen. De kallas ibland också kontinensbåge eller kontinensstöd. Hur de är utformade och ska användas kan skilja sig åt. Några är för engångsbruk, andra återanvändbara. En del behöver provas ut med hjälp av sjukvården, andra kan man prova ut själv. Ibland kan produkterna endast fås på recept. På den svenska marknaden finns det inte jättemånga produkter att tillgå, det finns ett lite större utbud internationellt.

Läkemedel och operation

Ibland provar man hormoner eller läkemedel som behandlingsmetod. Hormonterapi med bland annat östrogen används ibland. Hormonerna kan stärka slemhinnan i urinröret och hjälpa till att stärka musklerna och nerverna i slidväggen. Men även om hormonerna tas lokalt så finns det alltid en risk för biverkningar. Det gäller även när man använder läkemedel som behandling för ansträngningsinkontinens. Just på grund av biverkningarna så är det inte jättevanligt att man får medicin och ofta får man bara använda den för enstaka tillfällen, just på grund av biverkningarna.

Operation är det enda behandlingsalternativet som med bara ett ingrepp kan bota ansträngningsinkontinens. Den vanligaste metoden kallas för TVT-metoden (Tension Free Vaginal Tape). Man opererar in ett band under urinröret som ska ge det stöd som motsvarar det man annars får från ligament och muskler. Av olika orsaker är operation inte lämpligt för alla och som med alla operationer så finns det alltid en risk för komplikationer.

Efemia kontinensstöd

Efemia kontinensstöd är ett intravaginalt återanvändbart hjälpmedel som köpas direkt på ett apotek eller över nätet. Har produkten upphandlats av din sjukvårdsregion så kan du även få den på recept.